Новости, статьи, обзоры

Некоторые из нас, измотанные постоянным напряжением на работе и другими причинами, страдают бессонницей.
Сон для организма имеет очень большее значение для восстановления работоспособности организма и особенно центральной нервной системы. Давно известно, если организм получает полноценный отдых, который дает сон, он, как правило, справляется со всеми дневными нагрузками и способен противостоять стрессам. Ведь не случайно многие после сильных переживаний долго спят – такова защитная реакция организма.
Спсобов борьбы с бессонницей очень много, но при этом часто забывают и об удобном ложе для сна. А для этого вам потребуется хороший ортопедический матрас. Выбрать его можно в интернет-магазине «Аскона». Здесь представлен широкий ассортимент таких матрасов, котрые обеспечат вам комфортный сон: безпружинные и пружинные со специальными системами.
Кстати, для нормального сна, внимание бойцы-полуночники, необходимо обычно не менее восьми часов. Но все зависит от индивидуальных особенностей организма и темперамента конкретного человека. Некоторым достаточно шести часов для восстановления организма, другие не высыпаются и за девять часов. Флегматикам требуется больше часов для сна, холерикам меньше.
Полное отсутствие сна тоже встречается, но крайне редко. Природа такого явления до сих пор не изучена.
Чаще встречается затруднительное засыпание, слишком раннее пробуждение и беспокойный сон с частыми пробуждениями.
Но в любом случае при появлении симптомов бессонницы обратитесь к врачу.

Светлана Писаренко, специально для сайта Однополчане